うがいをすれば、口の中やのどの粘膜についたウイルスを減らすことができます。 水やお茶（日本茶・紅茶など）でのどの奥まで届かせるよう『ガラガラうがい』をしましょう。 うがい薬（ルゴールなど）を使う必要はありません。 水道水で十分効果があります。
