厚着をすると肌の新陳代謝が低下し、抵抗力が弱くなります。 なるべく薄着にして皮膚や粘膜を鍛えましょう。 最近は室内・乗り物内と屋外の温度差が大きいことが多いですね。 上着などの脱ぎ着を面倒がらずに、こまめにしましょう。
